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Prima ancora di assumere qualunque farmaco, la principale terapia per ridurre il colesterolo rimane l'adeguamento della dieta. Ma di quale colesterolo stiamo parlando?

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E qual è il tipo di grasso da contrastare? Favorisce l'insorgenza di malattie delle arterie coronarie angina pectoris e infartodi arteriti degli arti inferiori alimentazione per colesterolo ldl di ictus.

Benché esista un unico colesterolo, due sono i sistemi incaricati di trasportarlo nel sangue:.

  1. In caso di colesterolo alto è bene quindi consumare porzioni normali di cereali, preferendo quelli integrali a quelli lavorati, e di legumi, assumendo questi alimentazione per colesterolo ldl almeno volte a settimana. Tra i cereali sono pertanto consigliati pane, pasta e riso integrali, ma anche farro, avena e orzo.
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Più il suo livello è elevato, più il suo effetto protettivo sui vasi è marcato. Queste particelle trasportano il colesterolo dal fegato a tutte le altre cellule.

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Quando il colesterolo LDL si accumula, infiltra la parete dei vasi e favorisce la formazione della placca, la quale conduce infine all'ostruzione del vaso sanguigno. Gli obiettivi non sono gli stessi per tutti.

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I livelli di colesterolo da raggiungere variano in base alla storia clinica di ciascuno. Essi dipendono dall'esistenza o meno di altri fattori di rischio di malattia cardiovascolare, come l'ipertersione arteriosa, il fumo, la sedentarietà o il diabete.

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La quantità di lipidi grassi deve corrispondere e, all'occorrenza, essere ridotta a circa un terzo della razione calorica totale quotidiana. Questi acidi grassi sono indispensabili ai fini del corretto funzionamento dell'organismo e possono permettere di ridurre il colesterolo LDL.

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Questo acido grasso polinsaturo si trova:. Lo scopo è quello di mantenere o di ritrovare un'alimentazione equilibrata e varia, ricca di frutta e verdura, comprendente lipidi scelti alimentazione per colesterolo ldl cura, proteine e glucidi, preferibilmente di forma lenta pane, cereali.

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Lotta al colesterolo: la dieta per ridurlo

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LDL (lipoproteine a bassa densità) trasportano il colesterolo sintetizzato dal fegato alle cellule del corpo e per questo definito “cattivo;”; HDL .

A cura di. Benché esista un unico colesterolo, due sono i sistemi incaricati di trasportarlo nel sangue: le HDL high density lipoproteinsche veicolano il colesterolo in eccesso verso il fegato, affinché venga eliminato.

LDL (lipoproteine a bassa densità) trasportano il colesterolo sintetizzato dal fegato alle cellule del corpo e per questo definito “cattivo;”; HDL .

Più il suo livello è elevato, più il suo effetto protettivo sui vasi è marcato; le LDL low density lipoproteinsche si comportano in maniera opposta.

Le principali indicazioni per la dieta anti-colesterolo sono: 1. Questo alimentazione per colesterolo ldl grasso polinsaturo si trova: nei pesci grassi dei mari freddi sgombri, sardine, acciughe, salmone non di allevamento ; nei semi di lino e di colza, nella frutta secca e nelle noci; negli ortaggi verdi a foglia valerianella, cavolo, lattuga ; nelle alghe commestibili.

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  3. Il colesterolo è una molecola appartenente alla classe dei lipidi cioè grassi presente nel nostro sangue.
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