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Pasta alle melanzane light

Tuffa i pomodori in acqua bollente per 1 minuto circa per riuscire ad eliminarne più agevolmente la bucciascolali, spellali e tagliali a tocchetti.

Infine, aromatizza con la menta spezzettata grossolanamente o con prezzemolo tritatospolvera con il formaggio grattugiato e porta in tavola.

  1. La pasta alla Norma light è una variante leggera della classica pasta alla Normaun primo piatto di origine siciliana tra i più apprezzati della cucina italiana: melanzane, pomodoro, pasta, ricotta salata e basilico. In questa ricetta gli ingredienti saranno rivisitati: melanzana non frittama grigliata, pomodorini ciliegino al posto della salsa di pomodoro e primo sale, al posto della ricotta salata.
  2. Un piatto molto leggero: la pasta in salsa di melanzane e basilico. Un primo piatto gustoso, semplice e veloce da preparare.
  3. Ingredienti per 1 persona — 60 g di pasta di semola — 1 melanzana piccola soda — 2 pomodori perini maturi — mezza cipolla, mezzo spicchio di aglio — 2 foglie di basilico — 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva. Preparazione Sbucciate la melanzana e tagliatela a cubetti.
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Spaghetti, linguine e formati lunghi conditi con il sugo di melanzane povero di grassi devono essere serviti caldi, ma, se usi pasta corta, puoi anche consumare freddo a temperatura ambiente, specie in estate, il gustoso e sano primo piatto, come insalata di pasta alle melanzane, insaporita e profumata da pomodorini e menta. Pasta con sugo di melanzane dietetico alla procidana.

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Consiglio: Se l'acqua evapora troppo rapidamente, aggiungetene un altro cucchiaioin questo modo potrete evitare di bruciare le melanzane.

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Lavate le melanzane, tagliatele a rondelle e grigliatele sulla piastra ben calda.

  1. Consiglio : evita di aggiungere burro o olio, altrimenti aumenterai l'apporto calorico.

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Non appena saranno pronte sistematele su un tagliere e tagliatele a striscioline, conservando qualche fettina intera per guarnire il piatto.

Versate le melanzane in padella con i pomodorini e mescolate per amalgamare bene gli here. Servire il piatto ben caldo con una spruzzatina di parmigiano, una manciata di melanzane tagliate a julienne ed una fogliolina di basilico.

Pasta alla Norma leggera

Iscrivimi anche alla newsletter gratuita! Le tagliatelle con melanzane, pesto e pomodorini sono un primo piatto estivo cremoso e avvolgente, realizzato con verdure di stagione.

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La pasta alla Norma light è una perfetta ricetta estiva, ideale da servire quando si ha voglia di preparare un piatto fresco e leggero e ricetta dietetica pasta con le melanzane anche per chi deve stare attenta alla linea ma non vuole rinunciare a uno dei piatti più buoni della tradizione culinaria italiana.

Fate scaldare sul fuoco una padella antiaderente e versate al suo interno i pomodorini e le melanzane senza aggiungere olio.

La pasta alla Norma è un piatto tipico della cucina siciliana, preparato con melanzane fritte. Per chi vuole una variante gustosa ma leggera, ecco la pasta alla.

Se l'acqua evapora troppo rapidamente, aggiungetene un altro cucchiaioin questo modo potrete evitare di bruciare le ricetta dietetica pasta con le melanzane. Nel frattempo, cuocete la pasta in abbondante acqua salata per il tempo indicato sulla confezione. Mentre attendete che la vostra pasta sia pronta, verificate che le melanzane siano ben cotte e che i pomodorini siano appassiti.

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A questo punto togliete il coperchio, salate e aumentate la fiamma per qualche istante in modo da far addensare il vostro sugo alla Norma. Unite la pasta al sugo, aggiungete un cucchiaio di olio a crudo e amalgamate bene mescolando con un cucchiaio di legno.

Sarà sufficiente una passeggiata da 15 a 30 minuti al giorno. Prevede una prima fase di 3 giorni, in cui lo scopo è prima di tutto depurare l'organismo come in una dieta detoxe una fase di 7 giorni, con un menù studiato per farti here almeno 3 chili in una settimana.

Per rendere ancora più sfiziosa la vostra pasta alla Norma light, aggiungete del peperoncino piccante. Impiattate la vostra pasta alla Norma e aggiungete ad ogni piatto qualche scaglia di primo sale e qualche fogliolina di menta fresca o di basilico.

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Lavate e tagliate a metà anche i pomodorini ciliegino. Consiglio: Se l'acqua evapora troppo rapidamente, aggiungetene un altro cucchiaioin questo modo potrete evitare di bruciare le melanzane.

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