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Una dieta 1200 calorie vegana batterica in buono stato è sinonimo di regolarità intestinale e di efficienza del sistema immunitario. Come puoi immaginare la dieta vegana basata su verdure cotte e crude e alimenti integrali non raffinati è ricca di fibre.

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  • La dieta vegetariana esclude tutti i tipi di carne e i prodotti frutto della trasformazione industriale delle carni. Sempre più persone scelgono di diventare vegetariane, ma intorno al tema regna ancora confusione e disinformazione.

Se sei affetto da qualche patologia, rivolgiti al tuo medico di fiducia. Clicca qui per scaricare lo schema in pdf.

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Oltre a depositarsi sotto forma di grassoha effetti immediati sulla curva glicemica e crea dipendenza. Approfondisclo leggendo Sugar Blues — il mal di zuccherospiega in modo semplice perchè è meglio ridurre il quantitativo di zucchero nella dieta.

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Se stai cercando di perdere peso, allora, prepara dei dolci vegani semplici come i biscottini fatti con polpa di mela frullata e farina di mandorle. Cuocili in forno finché saranno secchi e tienili da parte per quando ne hai voglia. Oppure, se ti viene voglia di dolci serali, puoi optare per una tazza di succo dieta 1200 calorie vegana mela caldo.

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Ma allora cosa mangiano i vegani? Allora qual è la dieta vegana più equilibrata? La scelta del cibo vegano è davvero vasta.

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Ora ti dico una cosa che ti piacerà tanto… Gli alimenti vegetali tolta la frutta secca e gli olii hanno una densità calorica più bassa rispetto a quelli animali, anche perchè sono più ricchi di fibre e acqua. Esatto hai capito bene. Immagina… essere magro per sempre senza stare a dieta! Ti dieta 1200 calorie vegana ben presto che non ti serve.

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Sai invece di cosa avrai bisogno? Di alcune basi. Ovvero le basi per una dieta vegana equilibrata Ci sono alcune cose che devi sapere e alcuni miti che devi sfatare.

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I cereali integrali sono ricchi di fibre, che aiutano a sentirti sazio e appagato a lungo. Adesso arriva il bello!

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Sai a cosa servono le proteine? Sono già ottime notizie vero?

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Una delle cose che vanno eliminate per dimagrire è lo zucchero. In qualsiasi alimento confezionato si trova dello zucchero: anche nei piselli al supermercato.

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Oltre al peso, dovresti anche annotare le diverse misure del corpo; rileva la circonferenza della vita, dei fianchi, delle cosce o delle braccia.

Le regole proposte dalla dieta dissociata non sono affidate al caso, ma fondate su basi scientifiche più o meno solide.

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